りょうわの健康経営®

「健康宣言の証」

健康宣言の証

菱和建設は、全国健康保険協会・大阪支部に健康企業宣言をおこない
「健康宣言の証」を取得いたしました。

「健康経営®」とは、企業全体で健康づくりに取り組むことを宣言し、
全国保険健康協会(協会けんぽ)のサポートを受け、一定の成果を上げた場合は
「健康優良企業」として認定される制度です。

菱和建設は社員全員が心身ともに健康で、
生き生きと働くことができる職場環境の構築を目指して参ります。

2024.05.30

ロープウェイに頼らずハイキング👟

ひょんなことから、

三ノ宮駅から布引ハーブ園へハイキングをしてきました。

当日は、雲一つない空に汗ばむ陽気でしたが、

風は少し冷たく、ハイキング日和でした。

道中にはダムや滝があり、景色を楽しみながら登ることができました。

特に滝の音は涼しげで、マイナスイオンも浴びることができ、

とても心地よかったです。

 

  

 

   

 

布引ハーブ園では色とりどりの花たちが咲いており、

カラフルな色合いに心が躍りました。

沢山写真を撮影しながら、

あっという間に山頂へ辿り着きました。

帰りはロープウェイに乗ろうかと話していたのですが、

思いの外楽しく登れたため、帰路も徒歩で下りました。

 

   

 

   

 

   

 

   

 

私は普段全く運動をしていないので、

往復すると、流石に足が棒になり、疲労困憊でした。

近くに温泉があるという友人の言葉に惹かれ、

優雅に温泉に浸かってから、帰路につきました。

日常生活での凝りも解れたように思います。

 

後日、ハイキングを決行した日のヘルスケアを見て驚愕しました。

■歩いた距離…29.2km         [平均:約8km]

■歩数…42,993歩              [平均:約12,000歩]

■消費カロリー…1,884kcal [平均:約400kcal]

回復に温泉が必要だったわけです。

 

私はつい引きこもりがちですが、

運動しつつ景色や花を堪能し、温泉で癒され、

健康的で有意義な休日でした。

 

 

総務部:荒木

2024.02.07

早起きしてボウリング三昧🎳

先日、甥っ子に誘われ、ボウリングに行ってきました。

というのも、甥っ子が友人とボウリングに行った際に、

くじ引きで1等賞(投げ放題無料券)を引き当てたそうで、

有難くその恩恵を受けてまいりました。

 

折角の機会なので、

できるだけ多く投げられるよう、

朝一番のシャトルバスに乗り、

8時30分頃、会場に到着しました。

しかしながら、

既にレーンがいっぱいだったため、

遭えなく待機となりました。

そして、9時頃、満を持してレーンへ案内され、

それから12時まで12ゲームを完投しました。

 

今回は自己ベストを更新することはできませんでしたが、

“重さの異なる2種類のボールでそれぞれストライクを出す”

というささやかな個人目標は達成することができました。

近頃、学生時代と比べ全体的な体力の衰えを感じていたのですが、

変わらず10ゲーム以上投げることができ、少しほっとしました。

夕方には筋肉痛もやってきて、まだ若いと安心したような、

「やはり来たか」と日頃の運動不足を改めて痛感したような、

己の力量を再確認する機会でした。

 

 

ほぼ朝食を食べずに投げ通していたため、

終わるころにはすっかりお腹がペコペコでした。

 

お腹の具合とシャトルバスの時間に合わせて切り上げ、

近くのショッピングセンターのレストラン街へ駆け込みました。

お昼時で混雑していたものの、

受付を済ませ何を食べようか選んでいる間に席が空き、

待つ時間が最短でとても幸運でした。

 

入店したのはカツ屋さんだったのですが、

なんとご飯・お味噌汁・キャベツがお替わり無料とのこと。

全員が空腹の限界を超えていたため、

それぞれ何かしらをお替わりする事態でした。

かくいう私もお味噌汁とキャベツをお替わりし、

久しぶりにめいいっぱい運動した身体に沁みわたりました。

 

 

早起きして運動して美味しいご飯を食べて

珍しく健康的で有意義な休日を過ごすことができました。

 

 

総務部:荒木

 

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