りょうわの健康経営®
健康宣言の証
菱和建設は、全国健康保険協会・大阪支部に健康企業宣言をおこない
「健康宣言の証」を取得いたしました。
「健康経営®」とは、企業全体で健康づくりに取り組むことを宣言し、
全国保険健康協会（協会けんぽ）のサポートを受け、一定の成果を上げた場合は
「健康優良企業」として認定される制度です。
菱和建設は社員全員が心身ともに健康で、
生き生きと働くことができる職場環境の構築を目指して参ります。
♟️世界文化遺産・古市古墳群を巡るウォーキング👣
2019年に世界文化遺産に登録された、百舌鳥・古市古墳群。
大阪に住んでいてもわざわざ行く機会は少ないかもしれません。
11月19日、古市古墳群を巡るウォーキングに出掛けました。
スタートは近鉄南大阪線・土師ノ里駅です。
なんと、目の前がいきなり古墳！？
土師ノ里駅前の鍋塚古墳を合わせて8つの古墳と神社等を巡りました。
気持ちいい秋晴れの中、紅葉も楽しみながら、トークも楽しみながら
ゆっくりウォーキングです。最終的に7.5キロのウォーキングでした。
歩くだけでなく、世界文化遺産にも触れられ、有意義な一日なりました✨
総務部：埜本
★アサマスタークロスウォーク2023に参加してきました☆彡
8/26（土）にアサマスタークロスウォークに参加してきました！
高低差1350ｍ、距離にして40キロを歩くイベントです。
長野県東御市役所で受付をし、東御清翔高校のグラウンドが
スタート地点となっていました。今回は東御市と小諸市の協賛で、
市長お二人からの挨拶もありました。満を持して、18：03スタート！！
高低差1350ｍがどんなものなのか？ズバリめっちゃ坂です！！(笑)
とはいえ、殆どが舗装された道路を歩くので、比較的足元は安定しています。
21キロ地点まではとにかく登り坂でヘトヘトに・・・。
お約束の雨も降りました☔前回の琵琶湖の時に痛い目に遭っているので
防寒対策と雨対策は万全、バッチリ大丈夫でした。（降雨は1.5時間ほど）
21キロ以降は下りになります。ここから少しだけ舗装されていない道路。
下りは特に膝に負担がかかります。トレッキングポールを使用していましたが
1度転倒して肩を負傷してしまいました。（幸い軽傷）
その後も順調に下っていき、何とか翌朝6時22分にゴール！！
12時間20分の長い長い旅は終わったのです。
途中雨が降りましたが、22時半頃から雨がやみ、雲がすいてきたため
期待していた壮大な満天の星空を眺めることができました☆彡
山の中は周りに灯りが無いので、本当に綺麗に星空が見えて大感動です☆彡
ちなみに今回40キロのコースと書いていましたが、アプリで計測していたところ
47.23キロと出ており、運営の方に問合せてみると「計測の不備を確認している」
とのことでしたので、どうも47キロが正解のようです。
（実際にゴールの制限時間を延長しておられました）
琵琶湖100キロウォークのリタイアから4ヶ月、何とか今回は完歩できました。
でも47キロでも完歩後はフラフラでしたので、100キロはこの倍？！と
思うと、100キロ完歩の自信がなくなりつつあります。
まだまだこれから練習を積み重ねたいと思います。
総務部：埜本